Melegakan sakit tekak dan batuk dengan pantas

Assalamualaikum

Caption tajuk ada macam iklan TV tak..? Hehehe..

Musim cuaca tak menentu ni, mudah terkena sakit tekak, batuk dan demam. Since aku dah lama tak practice makan ubat ubatan dari klinik, makanya banyak lah petua aku belajar pasal kaedah melegakan simptom saluran pernafasan ni. Alhamdulillah.

Testimoni sendiri. Dengan izin Allah, aku sembuh lebih cepat dari kenalan terdekat yang duk ulang alik klinik, sampai terpaksa ambil antibiotik tapi tak sembuh-sembuh.

Nama melayunya pokok bangun-bangun. Banyak nama pokok herba ni. Ada yang panggil Indian Borage, Mexican Mint, Cuban Oregano. Satu spesis pokok herba. Biasanya orang india guna dalam masakan diorang. Katanya lah.

Pokok ni teramat senang nak hidup. Ambil keratan batangnya, lepas tu cucuk je kat tanah. Ada cucuk kat tiga tempat. Semua hidup subur.

Kalau mula rasa sakit tekak, bersin, batuk, selesema.. Sila lah gunakan daun herba. Insya allah sangat berkesan. Cara nak gunakannya ada banyak yang orang kongsikan

(1) Ramas daunnya sampai keluar air. Airnya diminum
(2) Ambil daunnya untuk direbus dijadikan teh
(3) Rendam daun yang dicarik carik dengan air panas dan minum apabila air telah menjadi suam
(4) Kunyah daun mentah-mentah.
(5) Hiris halus-halus masuk dalam telur dadar (untuk anak)

Semua kaedah di atas aku dah pernah cuba. So far, kaedah paling berkesan dan serasi dengan aku adalah bila aku makan dengan daun-daunnya. Rasa dan bau pokok bangun-bangun ni agak kuat. Mungkin ramai tak suka. Honestly, bagi aku. Aku lagi sanggup kunyah daun pahit berangin ni daripada menderita sakit tekak, selesema berpanjangan. Atau tengok anak-anak sakit lama. Jauh lebih baik daripada ulang-ulang makan ubat klinik yang banyak kesan sampingan.

Dari start simptom sakit tekak, demam, selesema dan batuk hari Rabu lepas. Hari Sabtu, kebanyakan simptom dah tak ada. Itu pun aku betul-betul ikut petua hari Rabu dengan Khamis je. Bila dah lega sikit mula lah malas. Hehehe..

PS:/ Pokok ni boleh beli kat nursery. Aku mintak keratan kat jiran. Kalau ada sesiapa nak keratan aku boleh roger-roger. Aku kat Shah Alam. Tak boleh nak post. Kena datang ambik lah ye.

Selamat mencuba.

Daa

Read More

Petua melegakan batuk dan sakit tekak

Assalamualaikum

Memang ada banyak petua melegakan batuk dan sakit tekak dikongsikan di internet.

Dua minggu ni memang minggu yang paling "hectic" bagi aku sebab anak-anak dengan shujin jatuh sakit.

Alhamdulillah.. Dalam 52 minggu setahun.. Dua minggu baru diorang demam. Most of the time sihat walafiat. 

Shujin kena tonsilitis
Aisy suspected lung infection
Aqil Demam batuk selesema
Damia muntah sakit perut demam

Aku pun menumpang sakit jugak. Demam selesema sampai 39.3 degree. Memang tak larat nak bangun. 

Alhamdulillah aku dah sembuh. Aisy terpaksa makan antibiotik sampai Jumaat ni. Tapi takde demam. Batuk sikit.

Hoi.. Panjang cerita nak share petua je kot. Hahaha..

Okay...

Batuk sakit tekak dan tonsil shujin bengkak yang sangat menyakitkan.

Aku saket hati sebab dia makan ubat, simptomnya makin menyebabkan dia miserable. Antibiotik tu maybe tak berkesan sebab shujin kena viral infection. PCM dah habis. Tapi demam masih on off sebab tonsilnya masih bengkak.

So, aku pun geram. Bancuh apple cider vinegar (cuka epal) letak madu dengan air suam. Bagi shujin minum. Satu botol air 500ml dia minum sepanjang malam tadi. Alhamdulillah. Putih putih kat tekak tu almost clear. Tinggal bengkak sikit. Demam pun dah takde. Kalau baru baru sakit tekak nak kena selesema pun elok diamalkan tau.

Aisy pulak. Batuk tu aku bakar bawang putih, rendam dalam minyak kelapa (virgin coconut oil). Biarkan infuse 10-15 minit. Sapukan kat dada dan belakang. Kalau badan berangin pun bagus sapu ngan minyak ni. Shujin kata lega. 

See... Aku bukan anti doktor atau anti ubat. Cuma kebanyakan masa aku rasa natural remedies lebih berkesan. Cuma dalam certain certain kes macam kes aisy suspected lung infection tu aku mengalah jugak bagi antibiotik.

Daa

Read More

Mencegah demam batuk selesema berlarutan

Assalamualaikum

Biasa kita dengar mencegah lebih baik dari mengubati. Ramai orang kata pemakanan seimbang, makan makanan sunnah atau pengambilan supplement tambahan boleh mencegah demam batuk dan selesema. Aku setuju dengan statement ni. Tapi kita kena ingat jugak. Cegah tak semestinya takkan demam langsung. 

So, bila dah nak kena tu macam mana kita nak cegah dari berlarutan..?

teka sapa ni..?

Ada orang.. Bila rasa dedar rasa nak demam je terus makan panadol. Bila rasa nak selesema je terus makan pil soluble. Macam macam cara. Sedikit yang aku tahu mengenai pengambilan ubat ubatan adalah.. Paracetamol boleh menyebabkan immunosuppression dan tidak sesuai diberikan sekiranya demam adalah disebabkan oleh jangkitan virus. Walau pun dikatakan antara ubat paling selamat, paracetamol adalah punca banyak kes kerosakan hati di seluruh dunia. 

Ok.. sambung cerita pasal cara mencegah demam batuk dan selesema dari berlarutan

Point paling penting adalah mencegah demam dari simptom pertama yang korang rasa. Contoh kalau nak selesema tu mula rasa sakit tekak, bersin bersin gitu kan.. So from that point onwards korang kena bekerja keras membantu imun sistem korang untuk melawan virus dan sebarang patogen dari terus berleluasa dalam tubuh.

Aku ada masalah alahan. Kalau jerebu macam minggu lepas memang jenuh la bersin especially pagi-pagi. Bersin tak berhenti tu memang tanda nak kena selesema (kes aku). Dah selesema tu start badan rasa tak larat nak demam dan sebagainya. So bila start rasa perit tekak tu aku dah bancuh air apple cider vinegar siap siap sebotol minum. Extra dose vitamin C sebagai anti-histamine semulajadi. Dan yang terbaru.. Since madu dah habis dan tak restock restock lagi, aku jumpa kaedah baru melawan sakit tekak diperingkat awal.. Bancuh lime/lemon/calamansi juice dengan air suam. Masukkan secubit garam. Jangan banyak sangat garam. Serius ianya sangat berkesan untuk sakit tekak. Minum pagi dan malam.

Aku start sakit tekak je memang aku buat anything untuk make sure ianya tak jadi berlarutan. Senang cakap kalau dah keluar air jernih meleleh kut hidung tu mulalah aku jadi macam nenek kebayan. Jangan tunggu sampai hingus hijau bagai ye.

Minum air jangan kurang dari 2liter okay. Alhamdulillah. Dengan cara ni kami sekeluarga berjaya mengelak dari pengambilan ubat ubatan lebih dua tahun. In fact, Aisy memang tak pernah minum ubat.

Dengan cara ni, selesema aku biasanya tak berlarutan lebih dari dua hari dan biasanya tak demam. Anak-anak pun sama. Aisy biasanya demam tak sampai sehari dah kebah.

Share ni bukan nak sombong ye. Aku paham macam mana susah hati ibu ibu bila anak demam batuk selesema tak kebah kebah. Batuk selesema kalau berlarutan boleh menyebabkan jangkitan pada paru paru. So sebaiknya cegah secepat mungkin. Jangan ambil mudah walau pun sekadar batuk selesema.

EVCO Sangat banyak kegunaanya

Mungkin ramai tak setuju tindakan aku yang menolak ubat ubatan. Sebab mungkin ada yang anggap bila anak demam aku cuma tadah tangan doa supaya disembuhkan demam anak-anak. Tidak ye. Bila anak mula batuk ehek sikit pun especially Aqil sebab dia mudah batuk bila sejuk, aku mula la bakar bawang putih, bagi minum macam-macam jenis air. Alhamdulillah anak-anak redho kan je. Hehe.. Mungkin sebab aku dah biasakan dari diorang kecik. Melentur buluh biar dari rebungnya..

So.. apa yang aku bagi ni cuma sebagai cadangan bagi ibu ibu yang nak mencuba cara alternatif. Aku faham jugak perasaannya bila anak demam kita nak make sure kat rumah ada standby sirap demam, ubat batuk dan sebagainya. Tapi percayalah.. Once kita tak bergantung harap pada ubat ubat tu, kita tak perlukannya sangat pun. Once aku belajar benda tu, Aqil dengan Damia jaaaaraaangg kena demam. 2-3 bulan sekali pun payah.. Aisy lagi la.. So far dah setahun lebih ni baru 3 kali kot demam. Tu pun demam sehari dua je.

Salam Jumaat. Yey~~ Esok Sabtu.. Kita raya lagi. hehe..

Daa

Read More

Elakkan ubat batuk dan selesema bagi bayi

Assalamualaikum

Siapa tak kesian dengar anak kecil batuk tak henti henti sampai susah nak bernafas kan. Sebagai ibu lagi la.. Risau anak tak selesa tak boleh tidur. Kalau boleh ganti diri sendiri yang dapat sakit tu, memang dah tukar dah. Macam tu lah kasih ibu kan..

Petua melegakan batuk dan sakit tekak

Dan ramai ibu bapa yang tak sedar sebenarnya bagi ubat batuk dan ubat selesema pada bayi berumur dua tahun ke bawah bukan sahaja tidak berkesan, malah boleh membahayakan nyawa mereka. Apa lagi kalau beri ubat batuk tanpa nasihat doktor. Boleh jadi overdose. Ada kes overdose ubat batuk dan selesema pada kanak-kanak berumur antara 6 hingga 10 tahun yang dilaporkan kata, budak budak tu mengalami halusinasi. Perghh.. Ngeri okay. Manakala kes bagi ubat batuk dan selesema pada budak bawak 2 tahun boleh menyebabkan jantung mereka terhenti.

Ubat batuk boleh menyebabkan budak tu akan masuk hospital sebab pneumonia jugak tau. Sebab, Allah jadikan batuk tu supaya kahak tu keluar dari paru paru. So kalau rentikan batuk, maka.. kahak akan duduk di paru paru dengan selesanya dan menyebabkan bakteria mudah membiak.

Komplikasi selesema

Kalau tak boleh bagi ubat, nak buat apa? Takkan nak biar je??

Aku pernah mengalami situasi di mana Aisy demam pada usia 3 bulan. Aku taknak bawak ke klinik sebab baru few hours dia demam. Aku nak monitor dulu. Ada orang sampai kata aku ni sayang duit, tak sayang anak. 

Tapi aku bukan duduk diam. Jom share sedikit tips yang aku gunakan..

Bagi bayi bawah 6 bulan ke setahun
Just bagi susu ibu sekerap mungkin. Sedikit cabaran bagi bayi yang diberikan susu formula kerana, diketahui susu lembu boleh menyebabkan penghasilan mukus. Jadi takkan nak stop susu kan..? Kalau kahak atau hingus kelihatan pekat dan buat diorang susah nak bernafas, cuba buat steam dan tepuk percussion. Steam tu kalau kat bilik air guna pemanas air, boleh tutup tingkap bilik air dan tutup ruang bawah pintu, biarkan air mengalir 5 minit sampai wap penuh. Masuk dengan baby. Bagi duduk dalam tu dalam 5-10 minit. Supaya hingus dan kahak tu cair dan mudah nak keluar. 

VCO bagus diberi pada anak anak

Nasib la korang dapat emak gigih seperti ibu.. Hehehe

Kalau takde pemanas air macam aku. Masak air, lepas tu masuk dalam bekas. Tiarapkan baby kat kaki. Selit kepala baby kat celah kaki. Tutup dengan kain. Supaya wap terperangkap dalam tu. Jangan lama sangat. Takut lemas pulak baby. Letak garlic oil dalam air tu pun bagus.

Hati hati kalau nak guna bulb syringe untuk sedut hingus sebab penggunaan yang terlalu kerap boleh menyebabkan kerengsaan kulit dalam hidung. Lepas steam tu, tepuk dada dan bahagian belakang baby (bahagian paru paru). Ini untuk longgarkan kahak yang duduk dalam tu. Sebab kahak yang terkumpul kat situ boleh menyebabkan kuman membiak dan menyebabkan jangkitan pada paru paru pulak.. Selain dari tu. Buat garlic oil dengan cara bakar bawang putih dengan kulit kulitnya sampai hangus. Masuk dalam minyak. Nak guna minyak masak pun boleh. Minyak zaitun dan minyak kelapa dara lebih baik lagi. Sapukan pada dada, belakang, betis dan tapak kaki.

Kalau ada budget lebih, boleh beli humidifier. Yang sembur wap tu. Ada dua jenis tau.. Yang sejuk dan panas. Gunakan cool mist humidifier. Ada je yang murah murah tu.. Tapi kena rajin cuci tau sebab lembab lembab ni bakteria suka.. Kalau tak, hiris hiris bawang besar bungkus dengan tisu atau kain kasa, letak tepi tempat tidur pun membantu sangat tau!!

Kalau hingus still macam teruk sangat. Boleh guna air garam dan titis dalam hidung baby. Ini akan bantu untuk cairkan hingus. Air garam boleh buat sendiri. Tapi make sure guna filtered or purified water. Just letak sikit. Or boleh beli je sterimar kat farmasi. Sterimar tu air laut je. Takde apa.

Semua kaedah ni selamat dan berkesan juga untuk anak-anak yang lebih dewasa. Even sekarang aku sendiri pun titis air garam dalam hidung kalau hingus.

Bagi anak-anak lebih dewasa atau orang dewasa. 
Kalau diorang tak suka minum air suam semata mata, boleh buat air cuka apple campur madu dan tambah air. Masuk dalam botol. Bagi dia minum sepanjang hari. Dan ya.. Baunya memang off sikit. Aisy siap lari kalau aku nak bagi  air ACV kat dia. Hahaha..

ACV braggs

Anak-anak yang batuk selesema demam ni kadang tak selera makan kan.. Buatkan sup ayam. Reneh tulang ayam, carrot, celery, bawang besar, bawang putih, halia, kulit kayu manis, bunga lawang., cengkih dan sebagainya sejam dua. Segala bahan tu sangat bagus untuk combat common cold. Kalau dia taknak makan, just nak hirup sup pun dah dapat protein yang mengalir dari tulang ayam tu kan..

Kenapa penjagaan awal ni semua penting..?

Sebab orang selalu anggap, ala selesema sikit je.. Batuk sikit je... Tak payah bagi ubat. Dan tak payah buat apa-apa. Bila dah teruk baru kalut.

Actually.. Langkah langkah awal ini sangat penting, sebab mukus yang berkumpul dalam hidung dan dalam paru-paru tu adalah tempat paling disukai oleh bakteria. Kalau dibiarkan mukus tu tak dibuang, bakteria akan bermaharajalela.. Itu yang kadang-kadang boleh jadi jangkitan pada paru-paru.. Pneumonia.. Tapi.. Tak elok jugak kalau kita bagi ubat batuk (cough suppressant) sebab batuk tu mekanisme buang kahak dan bendasing dari paru-paru. So, kalau tak batuk, nanti mukus tinggal kat paru-paru.. Jadi la pneumonia jugak.

Semua ni adalah langkah yang aku praktik pada anak-anak. Bukan diorang tak batuk. Bukan tak hingus. Tapi alhamdulillah, diorang tak demam teruk. So, ini salah satu usaha pencegahan yang aku lakukan sebab aku memilih untuk tak cucuk vaksin pneumakokal pada anak-anak. 

Good luck.

Daa

Read More

Petua meredakan batuk dengan segera

Assalamualaikum

Musim panas tak hujan dan udara berdebu.. Aqil mudah sikit terkena batuk berbanding adik adiknya. Dah 2-3 hari dia start batuk. Batuk tak berkahak. Mungkin sebab gatal tekaknya. Dia tak demam. So aku takde la risau sangat. Tapi malam tadi batuknya teruk sampai tak boleh tidur dan muntah.

Haish.. Tak boleh jadi ni. 

So lepas cuci muntah dan tukar baju Aqil, aku pun bancuh madu manuka dengan apple cider vinegar (cuka apple) dan dilute dalam setengah cawan air suam. Bagi Aqil minum. Sambil tu aku bagi sesudu virgin coconut oil dan sapukan minyak garlic pada dada dengan belakang badan dia.

Lepas tu suruh dia baring dan tinggikan sikit bantalnya.

Tengok alhamdulillah dapat lena tanpa batuk sampai pagi ni. Baru dengar batuk sekali lepas mandi tadi.

Cuaca panas dengan tak hujan ni agak merisaukan.. Kalau Aqil start kena, takut jangkit dengan adik adiknya pulak. Alhamdulillah petua ni berkesan. Ada jugak aku guna petua bawang dengan madu. Tapi semalam aku malas nak tunggu. So terus bancuh madu dengan ACV. Senang.

Kalau anak demam selesema pun boleh bagi. Cuba lah. Insya allah dapat kurangkan sikit demi sedikit.

Selamat mencuba.

Daa

Read More

Petua anak demam

Assalamualaikum

Apa perkara pertama yang perlu dibuat bila suhu badan anak panas? Atau rasa demam?

Ada yang standby ubat bila suhu 37.5.
Ada yang guna cool fever
Ada juga yang guna kain lembab/basah

Adakah patut bagi ubat bila demam?

Demam adalah tanda badan sedang melawan serangan dari luar (patogen). Hipotalamus meningkatkan suhu badan untuk membunuh atau menghentikan pembiakan bakteria dan virus. Bagaimana pun, sejauh mana tingginya suhu tu naik tak menunjukkan tahap seriusnya jangkitan tersebut. Aku percaya. Ramai yang takut anak jadi sawan atau otak rosak disebabkan oleh demam.

Hakikatnya.. Hipotalamus mengawal suhu badan. Dan hanya dengan kerosakan pada hipotalamus atau pun kepanasan dari luar (heat stroke) boleh menyebabkan suhu meningkat tak terkawal. AMARAN KERAS! Jangan balut anak dengan selimut bila demam.

Apa yang paling baik boleh dilakukan apabila suhu badan anak meningkat adalah dengan membantu imun sistem anak. Dan pastinya ia bukan dengan memberikan ubat demam.

Unnecessary action untuk menurunkan suhu badan boleh menyebabkan jangkitan merebak. Tapi kalau anak clearly tak selesa dengan suhu yang panas, Boleh mandikan. Janganlah sampai anak tengah tidur pun kita lap badan dengan kain basah. Macam mana nak baik kalau tak rehat dengan cukup kan..?

Petua anak demam batuk selesema

Ini adalah apa yang aku amalkan untuk anak anak. Tapi, tak semestinya demam terus akan baik. Biasanya aku akan biarkan suhu badan diorang. Risau. Bukan tak risau. Siapa tak sayang anak. Tapi aku tau, ini adalah cara untuk membantu mereka. So, aku bantu imun sistem mereka, dan berdoa semoga Allah sentiasa melindungi anak-anak.

Jangan simpan ubat demam di rumah

Sebaik sedar suhu badan meningkat.
(1) Make sure mereka minum cukup air. Sebaiknya air kosong. Jangan bagi minum yang banyak gula. Air gas no no. Tapi kalau diorang tak lalu dengan air kosong semata mata. Buat air berperisa dengan gula yang sedikit. Kalau baby breastfeed sekerap mungkin.
(2) Terutamanya untuk bayi. Banyakkan skin contact dengan mereka, urutan atau sekadar main geli geli. Kalau anak yang lebih dewasa. Duduk atas katil dengan diorang dan bercerita. Bagi diorang gembira. Emosi gembira boleh meningkatkan imun tubuh dan membolehkan tubuh melawan bakteria. Sebab tu kita tengok, orang yang sakit dan bersedih nampak lebih teruk dari orang yang sakit dan gembira dikelilingi keluarga.
(3) Bagi makanan berkhasiat seperti sup ayam. 
(4) Vitamin tambahan seperti vitamin C, multivitamin, omega 3 dan sebagainya
(5) Makanan tambahan seperti virgin coconut oil, madu, habbatus sauda atau apple cider vinegar dan banyak lagi sangat membantu. Tapi ingat. Habbatus sauda tu panas sikit bagi sesetengah orang. Jadi bagi dos sedikit saja.

5 cara serlahkan potensi anak

Ini adalah yang aku lakukan pada mereka. Mandi macam biasa. Kalau diorang tak selesa dengan air sejuk, aku buatkan air suam. 

Apa yang paling penting adalah monitor simptom lain yang datang bersama demam. Seperti batuk, selesema, muntah, atau cirit birit. Kalau ada simptom seperti pucat membiru, muntah berak terlalu kerap, tak larat, sesak nafas dan sebagainya. Segera bawak ke hospital untuk rawatan lanjut. Percaya pada instinct seorang ibu.

Jangan takut pada demam. Demam adalah sahabat kita. Adalah normal kalau demam dalam 2-3 kali setahun. Itu tandanya sistem imun badannya berfungsi dengan baik. Yang penting bukan turunkan suhu badan, tapi support imun sistem mereka untuk melawan jangkitan. Turunkan suhu CUMA bila diorang tak selesa dengan kepanasan.

Apa korang buat bila anak demam?

Daa

Read More

Sup ayam mengubat demam selesema

Assalamualaikum

Satu petua yang sangat sangat berkesan untuk yang mengidap demam selesema. Jauh lebih mujarab dari paracetamol mahu pun piriton. Hihi..

Sup ayam.. Serius..! Dan memang ada kajian kata sup ayam bagus untuk mengubati demam selesema.

Anak anak mungkin tak berselera nak makan sebab tekak terasa perit. So sup ayam adalah jawapannya.. Ada rempah ratus yang seperti kulit kayu manis sebagai antihistamine semula jadi. Bunga lawang, bunga cengkih juga mempunyai khasiat tersendiri untuk membantu mempercepatkan sembuh selesema.

Protein dari ayam juga bagus since tak boleh nak makan heavy heavy. Protein yang mencukupi penting untuk proses pemulihan badan. 

Dan rempahnya seperti bawang besar, bawang putih, halia memang dah diketahui bagus untuk combat selesema..

Jom tengok resepinya. Boleh alter untuk kesedapan tekak masing masing ya..

Sup ayam penuh khasiat
Reneh ayam dan tulang leher, kaki dan tulang temulangnya selama 1jam. Lama lagi bagus. Aku guna pressure cooker buat 45minit.

Bahan bahan
Untuk perencah
2 labu bawang besar
5-10 biji bawang putih
1-2 inci halia
Sedikit lada hitam
Ditumbuk. Nak blender pun boleh. tapi nak sedap tumbuk lah dengan lesung batu.

Tumis bahan perencah sampai naik bau dan sedikit garing. Masukkan kulit kayu manis, cengkih, bunga lawang dan buah pelaga. Tumis sekejap.

Masukkan dalam air rebusan ayam tadi. Dan kacau sebati. Masukkan garam dan gula secukupnya untuk perasa.

Lagi bagus kalau masuk bahan bahan lain macam daun bawang, daun sup, celery, carrot, cauliflower dan sebagainya.. 

over sangat.. siap buat bihun sup utara.. haha

Even kalau anak tak lalu nak makan sayur dan ayamnya pun, khasiat bahan bahan tu dah masuk dalam sup. Serius sangat mujarab.

Kalau boleh buatlah sendiri, sebab kalau beli sup ayam yang dibeli tu silap silap diorang guna kiub ayam je.. Bukan original stok dari ayam..

Selamat mencuba.

Read More

Sindrom perut bocor -WAJIB BACA-

Assalamualaikum

Ini bukan entry melawak. Dalam bahasa inggerisnya dipanggil Leaky Gut Syndrome. Ianya adalah satu terma yang digunakan untuk menerangkan keadaan yang dipanggil “Hyperpermeable Intestines”. Merupakan satu keadaan dimana saluran usus menjadi poros, berlubang dan tidak berfungsi dengan betul. Keadaan ini menyebabkan "bad stuff" (bahan toksin yang sepatutnya disalurkan keluar melalui usus) masuk ke dalam saluran darah.

Bila keadaan ni berlaku.. Dimana bahan buangan toksin yang sepatutnya dibuang melalui usus masuk terus ke dalam darah, hati terpaksa kerja overtime. Tak ada rehat. Imun sistem akan kacau bilau. Dan menyebabkan keradangan berlaku pada tisu badan di sana sini.

Keradangan juga adalah salah satu tindak balas sistem imun badan dan menyebabkan tekanan. Dan badan pun fokus pada peperangan yang besar. Nak lawan bakteria, hapuskan toksin, dan akhirnya menyebabkan imun sistem dah tak dapat bezakan lawan dan kawan. Dan mula melawan diri sendiri. So, terjadilah penyakit zaman sekarang yang kita panggil "auto immune disease".

Kalau seseorang tu alah terhadap pelbagai jenis makanan. Ada kemungkinan yang diorang sebenarnya mengalami sindrom perut bocor (leaky gut syndrome) ni dan ianya perlu diperbetulkan.

Bukan itu saja.. Sindrom ini juga adalah penyebab pelbagai penyakit lain seperti asthma, food allergies, chronic sinusitis, eczema, urticaria, migraine, irritable bowel, fungal disorders, fibromyalgia, and inflammatory joint disorders including rheumatoid arthritis. Malah, juga merupakan penyebab PMS, uterine fibroid, and breast fibroid.

Leaky Gut is destroying you!

Boleh baca lebih lanjut dalam link kat atas ni. 

Apa yang menyebabkan sindrom perut bocor?

(1) Diet - Diet yang kaya dengan makanan yang diproses, tinggi gula, bahan pengawet dan pelbagai bahan kimia

(2) Tekanan yang tinggi - Tekanan perasaan mengganggu imun sistem dan menyebabkan ianya tak dapat berfungsi dengan baik. Ini menyebabkan jangkitan oleh patogen dan seterusnya mengakibatkan keradangan pada tisu

(3) Ubat ubatan - Hampir semua ubat ubatan menyebabkan mukus yang melapisi usus menipis. Terutamanya antibiotik. So jangan lah suka suka bagi even ubat demam pada anak-anak at the first sign of fever.. Bagi imun sistem dia berlatih. Dan jauhkan antibiotik. Ada sorang researcher share dengan aku. Seekor lembu yang mati selepas di rawat dengan antibiotik (heavy dose). Ususnya sangat poros dan rapuh. Bila disentuh je berderai. Scary. Dan hint aku bagi.. Antara sebab aku stop vaksin adalah dalam vaksin ada antibiotik T_T

(4) Yis - Yis memang biasa ada dalam usus. Tapi kalau dah tak terkawal. Ianya akan termutasi jadi candida. Dan gula adalah makanan bagi yis. Kalau banyak makan gula. Yis pun suka (pengalaman dari membuat roti..hehe)

(5) Kekurangan zink - Zink adalah satu mineral penting yang berfungsi mengekalkan mukus pada usus. Zink walau pun diperlukan dalam jumlah yang sikit, sangat penting dalam mengekalkan sistem imun kita sebab kita semua tahu yang gut health adalah satu komponen besar dalam sistem imun manusia.

Bagaimana memperbaiki sindrom perut bocor?

Antara perkara yang boleh dilakukan untuk mengatasi masalah kesan dari sindrom ini adalah dengan memperbaiki kesihatan usus dan sistem pencernaan secara keseluruhannya.

(1) Elakkan dari makanan yang diproses, tinggi gula, mengandungi pengawet, perasa dan pewarna tambahan dan tinggi bahan kimia. 

(2) Vitamin supplement - Usus yang bermasalah bukan saja menyebabkan toksin masuk ke dalam darah, malah menyebabkan banyak nutrisi dari makanan yang dimakan tak dapat diserap. Ini akan menyebabkan badan kekurangan nutrisi yang sepatutnya dan memburukkan keadaan. Imun sistem tak dapat berfungsi dengan baik. Multivitamin sangat sangat membantu. Selain dari tu, omega 3 dapat membantu mengurangkan keradangan oleh tisu dalam badan.

(3) Probiotik dan prebiotik - Ubat ubatan seperti antibiotik terutamanya menyebabkan ketidakseimbangan flora dalam sistem pencernaan. Oleh itu, pengambilan probiotik dan prebiotik dapat membantu untuk gantikan balik probiotik yang terbunuh ketika pengambilan ubat ubatan ini. Kalau terpaksa juga ambil antibiotik, mulakan dos probiotik sebaik saja habis course antibiotik.

(4) Digestive enzyme - Ianya sedikit sebanyak dapat membantu perut mencernakan makanan yang dimakan dan seterusnya mengurangkan tekanan pada sistem badan. Selain dari tu, mengunyah sekurang kurangnya 44 kali setiap kali juga sangat sangat membantu.

Sindrom ni dah epidemic. Para pengamal perubatan dah mula aware pasal sindrom ni. Malah, ada yang kata leaky gut syndrome ni menjadi punca kepada sekurang kurangnya 50% masalah kesihatan yang berlaku pada hari ini.

Resdung? Eczema? Ramai yang kata ianya genetik. Tapi sejauh mana sebenarnya ianya berpunca dari genetik? 

Anyway.. Terpulang pada diri masing masing. Ubat demam, ubat selesema, ubat batuk widely available. Senang je nak suap bagi anak. Pernah terbaca yang damage yang disebabkan oleh antibiotik terhadap gut flora adalah permanent. Lagi kerap bagi makan ubat, lagi banyak gangguang pada imun sistem. Kalau dah tetiap bulan anak demam kita bagi ubat demam? Kesian pada anak-anak..

Info tentang imun sistem

Aku agak sedih sebab aku lambat tahu semua ni. Dulu Aqil hampir setiap bulan makan ubat. Tapi better late than never. Bukan aku tak percaya pada doktor. Cuma.. Aku takut nak harap pada ubat. Even demam tu menakutkan. Aku memang tak berjaya bring diri aku untuk bagi ubat pada anak-anak selepas apa yang aku tahu.

Bagi yang berminat nak consult tentang masalah kesihatan atau nak dapatkan recommendation pengambilan vitamin supplement, insya allah apa yang aku tahu, aku boleh share. Just email aku kesoma.rai@gmail.com. Aku bukan doktor. Cuma ada sedikit pengetahuan dari kelas kelas yang aku hadiri.

Daa

Read More

Tips dan petua anak selsema batuk

Assalamualaikum

Alkisahnya bermula si Damia tetiba selesema aritu. Lepas tu berjangkit dengan abangnya. Dah kuarantin jugak budak berdua tu. Tapi biasa la diorang. Kadang kadang dapat jugak dia bergomol jugak dengan Aisy. Naik rimas adik dibuatnya. Lastnya jangkit jugak dengan Aisy. Kesian adik. 

Petua anak demam

Tapi alhamdulillah, diorang selesema dan batuk tak demam. Cuma Aqil je panas kejap masa malam pertama kena tu. So, aku just bagi diorang extra air dan bagi extra vitamin C. Dan bagi madu.

Aisy pulak aku susukan lebih. Aku bawak jugak jumpa doktor sebab batuknya nampak agak teruk bunyinya. Tapi alhamdulillah semuanya ok je.

Damia dengan Aqil dah kering hingus dan batuk pun almost takde. Tinggal Aisy je. Semalam aku pulak yang macam nak demam. So, risau Aisy jadi lagi teruk bila aku selesema sekali, aku pun cari la macam-macam petua untuk batuk & selesema bayi.

Sup ayam untuk anak demam

Hasilnya... Jumpa petua gunakan bawang besar dengan madu untuk batuk dan selesema. Dua dalam satu gitu.

Bawang besar hiris hiris, letak raw honey.

Aku guna madu asli manuka. Pekat gila. Aku tak ingat kenapa. Tapi macam macam la pantang larangnya. Tak boleh guna sudu besi, kena ambik guna sudu plastik. Tak boleh campur ngan air panas, kena guna air biasa. Suam suam kuku boleh la.

Bahaya kerap makan antibiotik

Jangan simpan ubat demam di rumah 

Ok. Petuanya..Hiriskan bawang besar, lepas tu rendam dalam madu. Biarkan 10-15 minit. Nanti akan ada jus bawang bercampur dengan madu tu. Minum sebagai ubat batuk selesema. Sakit tekak pun boleh tau.

Aku baru minum sekali. Nak sakit tekak, gatal tekak, hidung berair.. semua hilang. Rasa pun sedap. Memang berkesan betul. Since Aisy tak boleh minum, aku minum je la. Dengan harapan antibodi tu dapat dibekalkan melalui susu ibu. 

Lagi satu, hirisan bawang besar tu juga katanya boleh melegakan hidung tersumbat. So, hari ni aku hiris setengah biji bawang besar, bungkus dalam tisu, ikat. Pesan kat makcik yang jaga Aisy, letak kat kepala tempat tidur Aisy. Dah macam tangkal pulak. Hehehe..

Petua demam batuk selesema atau sakit tekak

Ada lagi petua lain macam teh bawang putih, tapi aku tak cuba lagi sebab yang ini dah berkesan untuk aku. Tapi kalau nak cuba teh bawang putih boleh buat. Caranya, ketuk beberapa biji bawang putih dengan pisau (macam kedai mamak buat tu..) Rebus sampai mendidih. Airnya tu agak agak secawan dua. Lepas da mendidih, kecikkan api dan rebus lagi 15 minit. Lepas tu bagi suam, tambah madu dengan cayenne pepper. Kalau suka masam sikit boleh perah lemon ke limau nipis.

Tambahan : Untuk demam dan sakit tekak, boleh juga bagi Apple Cider Vinegar (ACV) di campur madu. Untuk anak kecil, dilutekan dengan air. Letak dalam sippy cup sebagai minuman dia. Kalau boleh beli ACV yang warnanya keruh macam jenama Bragg. Bukan yang jernih tu.

Selamat mencuba.

Daa

Read More

Mengurangkan hidung tersumbat lagi

Assalamualaikum

First part dulu aku dah terangkan pasal latar belakang kajian ni, the second part pulak adalah mengenai macam mana proses kajian ini dilakukan dan kaedah eksperimen dibuat.

Melalui in vitro bio assay fasa I, daripada 75 sumber botani yang mempunyai potensi mengawal masalah hidung tersumbat, hanya 3 yang benar benar dapat membantu mengawal kadar pengeluaran histamine. Iaitu buah cherry acerola, kulit kayu manis dan spanish needle.

ok..jom kita berkenalan dulu dengan ketiga tiga pemenang ni..

Cherry acerola

Acerola cherry yang masak.. rasanya masam manis

Cherry acerola atau lebih dikenali sebagai barbados cherry. Buahnya sangat terkenal kerana kaya dengan Vitamin C, nilai antioksidan dan phytonutrient yang tinggi. Dikatakan mempunyai kandungan Vitamin C 32 kali ganda berbanding kandungan vitamin C dalam buah oren. Menurut kajian yang dilakukan oleh Nutrilite Institute, kandungan vitamin C dalam acerolla cherry ni adalah paling tinggi sebelum masuk tempoh matang. Masih ada hijau hijau, baru merah sikit.

Antara kelebihan buah acerolla cherry ini adalah menyokong kesihatan paru-paru.

Cinnamon bark
Kulit kayu manis banyak digunakan sebagai ramuan dalam masakan di kebanyakan negara. Bahkan, ianya juga dinikmati dalam teh dan kopi oleh sesetengah orang. Ianya juga sebenarnya digunakan secara tradisi bagi mengubati pelbagai penyakit.

Kulit kayu manis menyokong dan membantu mengawal rembesan histamine yang lebih normal dan sihat

Spanish needle

Actually, berbanding dua tumbuhan di atas, ni yang paling aku tak familiar. First time dengar. Nama saintifiknya lagi la kan.. Bidens Pilosa. Akar, benih dan daunnya mempunyai pelbagai manfaat kepada kesihatan tubuh manusia secara keseluruhannya..

Dalam eksperimen in vitro. Ketiga tiga bahan ini dengan jayanya telah menjadi top three yang dapat mengawal pengeluaran histamine. Biasa la kan. Best man win kata orang. Hehehe..

So dalam eksperimen secara individu. Keputusan menunjukkan bahawa buah acerola ceri, kulit kayu manis dan spanish needle ni mengurangkan kadar histamine masing-masing pada kadar berikut

Ceri acerola - 30%
Kulit kayu manis - 12%
Spanish needle - 5%

Ni adalah result secara individu. Since ianya akan digabungkan, kena buat eksperimen gabungan pulak.

Secara teorinya, apabila ketiga-tiga jenis botani ni digabungkan, hasil pengurangan adalah lebih kurang 50%. Kalau result kurang dari tu, maksudnya ianya tak perform dengan baik dan kumpulan ni kena cari kombinasi lain yang lebih baik lagi.

Tapiiii...tapii...apabila ketiga tiga botani ni digabungkan.. Unexpectedly, ianya perform dengan sangat baik. Up to 80% result!!

(Jujur aku tak sempat ambik the exact number sebab kadang kadang hilang konsentrasi mengawal bebudak tu..)

So, diorang proceed pulak dengan human study :D

Tujuannya adalah untuk mengetahui dos yang sesuai, formula yang berkesan dan selamat. Ada dua jenis ujian dilakukan.
(1) Skin prick study
(2) Nasal challenge study - percayalah..ujian ni menakutkan dan seksa gila!

Bagi yang tak sabar nak tahu kaedah dan result clinical study tu boleh baca journal yang dah publish kat NCBI (Pubmed tak silap aku) ni

Clinical and biochemical effects of a combination botanical product (ClearGuard™) for allergy: a pilot randomized double-blind placebo-controlled trial

Ada graf dan jadual lengkap. Tapi aku tak boleh tepek sini sebab ada copyright. Bagi yang rajin membaca..its FREE for viewing.

Related articles :

Bagaimana hidung tersumbat berlaku

Alergi tanpa dadah

Daa

Read More

Mengawal alergi tanpa dadah

Assalamualaikum

Bagaimana mengawal alergi tanpa dadah..? I mean drug. Ubat.

Dalam entry yang lepas kita dah faham bagaimana histamine mempengaruhi proses hidung jadi tersumbat. Sekarang kita teruskan dengan objektif kajian ni.

Objektif kajian adalah
(1) Mencari tumbuhan (botanical product) yang dapat membantu mengawal histamine ke level yang sihat lagi normal (utk mengurangkan simptom alergi)
(2) Yang dapat membantu mengurangkan masalah tersumbat (healthy nasal passage)
(3) Memperbaiki kehidupan (Dengan ubat pun kita boleh kawal histamine (anti histamine) tapi belum tentu akan memperbaiki kehidupan sebab biasanya ada kesan sampingan sama ada kecil atau besar)

Strateginya adalah dengan melakukan kajian menyeluruh terhadap semua jenis tumbuhan dan herba yang mempunyai potensi bagi mengawal masalah hidung tersumbat ini. Nak memilihnya tu kena la pilih yang terbaik kan. Bukan main tangkap tangkap je lepas tu terus jadikan supplement. Banyak ujian yang nak kena buat sebelum kita pasti itu adalah yang terbaik.
 

Dah kenal pasti semua yang ada potensi, kemudian bio assay screening akan dilakukan dimana beberapa fasa in vitro experiment akan dilakukan bagi memastikan hanya tumbuhan atau herba yang benar benar mempunyai kebolehan mengawal hidung tersumbat saja yang akan dipilih. Akhir sekali adalah kajian ke atas manusia (clinical study) bagi memastikan dos yang sesuai  dan memastikan product ini benar benar berkesan setanding dengan pilihan ubat yang ada dipasaran kini.

Terdapat lebih 200 jenis tumbuhan dan herba yang dikatakan dapat membantu untuk mengurangkan masalah alergi dimana hanya 75 yang dikenalpasti benar benar mempunyai kebolehan bagi mengurangkan masalah hidung tersumbat. 75 jenis herba ini kemudiannya melalui proses bio assay di mana in vitro eksperimen dilakukan. Dalam fasa I.

Yang part ni aku susah sikit nak terang. Tapi part by part akan ada elimination process. Di mana, dari 75, hanya 35 yang terpilih kemudiannya jadi 25 dan akhir sekali hanya 10 yang dapat mengawal kadar histamine yang dirembeskan.

Dalam in vitro eksperimen fasa II pulak, setiap satu dari 10 jenis botanical ni kemudiannya di kaji kebolehan masing-masing mengawal kadar pengeluaran histamine, PGD2 dan LTC4.

Aku pun tak reti nak terangkan benda apa tu..Tapi sefahaman aku la..
Pengeluaran PGD2 (Prostaglandin D2) ni akan menyebabkan inflamasi dan suhu badan meningkat. Tu yang jadi demam. Kan kita bersin, berhingus, hidung sumbat lepas tu jadi demam kan.. Manakala, pengeluaran LTC4 (Leukotrienes D4) pulak akan trigger muscle kat trakea. Ianya adalah kesan lanjut dari masalah alergi yang mana ianya sejenis simptom biasa yang dihadapi oleh orang yang asma.

Maksudnya, kalau pengeluaran histamine tak dikawal akan jadi selesema, kemudiannya jadi demam (pengeluaran PGD2). Kalau orang biasa ianya akan jadi demam dan tubuh akan sembuh. Takde
pengeluaran LTC4. Tapi bagi mereka yang asma, LTC4 akan dirembeskan.

Maaf kalau salah. Susah sikit nak paham tapi boleh baca kat Wikipedia - Prostaglandin D2 

Hasil dari eksperimen bio assay ni, dapat dirumuskan ada 3 jenis botani yang benar benar mempunyai potensi besar bagi mengawal rembesan histamine dan sebagai bonusnya dapat mengawal rembesan PGD2 juga.

Iaitu
(1) Acerola cherry
(2) Cinnamon bark
(3) Spanish needle

Next kita akan cerita keputusan eksperimen bio assay bagi ketiga tiga jenis tumbuhan ni secara single dan apabila digabungkan.

Sorry kalau ada yang boring membaca topik ni. Anggaplah aku menulis untuk rujukan dan bacaan aku dimasa depan. Sayang kalau tak disimpan. Nanti lupa.

Nota kaki : Bagi yang masih belum tinggalkan link blog untuk di listkan, boleh tinggalkan komen kat SINI ya.

Daa

Read More

Bagaimana proses hidung tersumbat berlaku?

Assalamualaikum

Bagi menunaikan janji janji manisku yang ditaburi minggu lepas. Sambungan bagi kisah presentation di SCC.

Lepas penerangan serba sedikit tentang kumpulan yang buat kajian product Clear Guard ni, kami diberi penjelasan tentang latar belakang dan objektif kajian tersebut. Serius susah gila nak menerangkan sebab aku bukan ada background medical kan. Aku share setakat yang mampu. Kalau ada yang tertinggal mintak halal ye.

Latar belakang
Oleh sebab kajian ni dijalankan di US, kebanyakan data adalah berdasarkan statistik di US. Di US sahaja, lebih 40 juta orang mengalami masalah hidung tersumbat setiap tahun. Antara punca-punca yang telah dikenalpasti adalah

(1) Alergi (alergen > habuk, kulapuk, debunga, bulu haiwan)
(2) Perubahan musim dan musim yang semakin panjang

Google Picture

Di negara 4 musim, musim bunga adalah musim paling banyak masak alergi berlaku disebabkan oleh penyebaran debunga oleh pokok-pokok yang berbunga.

Dikatakan bahawa, masalah hidung tersumbat merupakan antara 5 punca utama penyakit kronik yang berlaku.

Bagaimana proses ketidakselesaan hidung berlaku?
Sebenarnya yang ini kalau guna gambarajah lebih senang nak tunjuk. Tapi sebab kerahsiaan presentation tu (patent pending-related to legal issue) So aku pun tak boleh nak suka suka nak tunjuk segala. Secara ringkasnya macam ni.

Apabila kita terdedah kepada allergen (habuk, debunga, bulu binatang, kulapuk..etc), histamine akan dirembeskan. Orang yang ada masalah sensitif dengan allegen atau kita panggil orang yang ada alergi ni, biasanya badan dia dah sedia dalam keadaan berjaga jaga. So bila terdedah je dengan allergen, ia akan rembeskan histamine yang berlebihan. 

Google Pic : Antihistamine

Apabila keadaan ini berlaku, darah akan mengalir secara mendadak ke hidung lalu menyebabkan tisu hidung membengkak (kat sini hidung akan start merah). Membran hidung akan terengsa (mula rasa nak bersin) dan kemudiannya akan menghasilkan jumlah mukus yang berlebihan. So hidung jadi tersumbat.

Kesimpulannya
Lagi banyak allergen = histamine terus dirembes = lagi banyak darah mengalir = bersin tak henti henti dan hidung akan tersumbat = selesema.

** Histamine adalah sejenis kimia yang fungsinya meningkatkan pengaliran darah ke kawasan yang terdedah kepada bahaya.

Realiti hari ni,kita tau..allergen ada dimana mana. Tinggal di KL. Takkan semata mata sebab hidung tersumbat kita nak pindah ke kampung tempat yang kurang allergen. Tak tentu lagi ok. Sebab kat kampung orang tanam bunga banyak pulak debunga. Kesimpulannya, allergen di udara sekeliling kita boleh dikurangkan, tapi tak boleh dihapuskan.

So, apa yang kita boleh lakukan adalah dengan mengawal jumlah histamine yang dirembeskan. Sebab kan tadi jumlah histamine tinggi, darah yang mengalir ke tempat berkaitan akan jadi banyak kan.. So kalau dapat kawal histamine, simptom hidung tersumbat, bersin. mata berair dan merah tu akan dapat dikawal dan dikurangkan.

The idea adalah, menghasilkan supplement yang dapat membantu histamine level ke arah normal. Ingat ok. Histamine mesti dirembeskan jugak sebab ianya adalah sebahagian daripada immune sistem. Tapi masalah orang yang alergi ni adalah histamine levelnya tak normal. Penghasilan berlebihan. Sebab tu mudah selesema. So nak kurangkan, kena tolong dia kawal histamine level tu.

Setakat ni orang kawal masalah alergi dengan ubat anti-histamine. Since anti-histamine ni ada kesan sampingannya, kita nak ambil sesuatu yang lebih natural supaya kita legakan masalah hidung dan sihat dalam masa yang sama. Contohnya ubat selesema, kan biasanya bila ambik kita rasa mengantuk betul tak? So kalau kita ada something yang natural. Kita boleh lega dari masalah selesema tanpa rasa mengantuk. Kan lebih baik?

Boleh paham kot naa?

Sambung nanti pulak ya.. Sabaq noo..

Nota kaki : Aku tau ramai ada masalah ni. Ada yang dah siap siap tanya harga. Nanti da habis aku cerita pasal presentation ni baru aku bagitau harga. So, stay tune. :P

Last but not least, yang berminat nak masuk bloglist boleh komen kat SINI dan jangan lupa letak link blog supaya memudahkan aku nak listkan. Hihihi.

Daa

Read More