Assalamualaikum
Sambungan dari catatan daripada National Geographic tentang masalah tidur.
Dalam bahagian satu lagi ni, mengisahkan tentang bagaimana masalah dengkur berlaku. Apnoea atau dengkur adalah satu keadaan apabila nafas terhenti seketika sewaktu tidur. Salah satu punca utamanya adalah masalah berat badan, selain dari merokok dan minum minuman keras.
Apabila berat badan seseorang tu bertambah, lemak turut terkumpul di bahagian leher. Ini akan menekan saluran pernafasan seseorang. Ketika tidur, apabila seseorang itu menarik nafas, saluran pernafasannya mengecut dan menyekat udara dari disedut. Kalau ikut cakap doktor tu, macam bila kita sedut straw, kadang kadang straw tu mengecut kan. Haa.. macam tu lah keadaannya masa berdengkur.
Dengkur ni bukan saja mengganggu tidur. Malah ia juga menyebabkan gangguan fungsi jantung. Aku tak ingat exactly ayatnya macam mana, tapi doktor tu kata yang mereka yang mengalami masalah berdengkur ni jantungnya tak dapat mengepam darah dengan baik. Kalau kadar mengepam bagi manusia normal adalah sebanyak 55%, orang yang ada masalah dengkur ni cuma 8%. Oleh sebab tu, penghidap apnoea ni biasanya ada masalah stamina. Dan seterusnya menjadi lebih gemuk lagi bila tak aktif.
Kaedah yang dicadangkan oleh doktor tu untuk mengurangkan masalah dengkur ni adalah dengan menggunakan CPAP (Continuous positive airway pressure)
Makcik yang dalam rancangan tu, dia gunakan CPAP selama 6 bulan. Jantung normal, tiada lagi berdengkur dan berat badan berkurang. Apa yang aku faham adalah, apabila jantung dapat pam darah dengan baik. Seseorang jadi lebih bertenaga, so dalam masa yang sama bakar lebih banyak tenaga dan berat badan pun jadi kurang.
Aku tak sure la CPAP ni ada ke tidak kat Malaysia ni, tapi kalau nak mengurangkan masalah dengkur adalah dengan mengurangkan berat badan dan kurangkan merokok serta minuman keras bagi yang berkenaan.
Kalau masalah merembeskan air liur basi semasa tidur, disebabkan apa agaknya ye.
Daa
Sambungan dari catatan daripada National Geographic tentang masalah tidur.
Dalam bahagian satu lagi ni, mengisahkan tentang bagaimana masalah dengkur berlaku. Apnoea atau dengkur adalah satu keadaan apabila nafas terhenti seketika sewaktu tidur. Salah satu punca utamanya adalah masalah berat badan, selain dari merokok dan minum minuman keras.
Apabila berat badan seseorang tu bertambah, lemak turut terkumpul di bahagian leher. Ini akan menekan saluran pernafasan seseorang. Ketika tidur, apabila seseorang itu menarik nafas, saluran pernafasannya mengecut dan menyekat udara dari disedut. Kalau ikut cakap doktor tu, macam bila kita sedut straw, kadang kadang straw tu mengecut kan. Haa.. macam tu lah keadaannya masa berdengkur.
Dengkur ni bukan saja mengganggu tidur. Malah ia juga menyebabkan gangguan fungsi jantung. Aku tak ingat exactly ayatnya macam mana, tapi doktor tu kata yang mereka yang mengalami masalah berdengkur ni jantungnya tak dapat mengepam darah dengan baik. Kalau kadar mengepam bagi manusia normal adalah sebanyak 55%, orang yang ada masalah dengkur ni cuma 8%. Oleh sebab tu, penghidap apnoea ni biasanya ada masalah stamina. Dan seterusnya menjadi lebih gemuk lagi bila tak aktif.
Kaedah yang dicadangkan oleh doktor tu untuk mengurangkan masalah dengkur ni adalah dengan menggunakan CPAP (Continuous positive airway pressure)
Makcik yang dalam rancangan tu, dia gunakan CPAP selama 6 bulan. Jantung normal, tiada lagi berdengkur dan berat badan berkurang. Apa yang aku faham adalah, apabila jantung dapat pam darah dengan baik. Seseorang jadi lebih bertenaga, so dalam masa yang sama bakar lebih banyak tenaga dan berat badan pun jadi kurang.
Aku tak sure la CPAP ni ada ke tidak kat Malaysia ni, tapi kalau nak mengurangkan masalah dengkur adalah dengan mengurangkan berat badan dan kurangkan merokok serta minuman keras bagi yang berkenaan.
Apa itu CPAP
Continuous positive airway pressure (CPAP)
Moderate to severe cases of sleep apnoea may need to be treated using a type of treatment called continuous positive airway pressure (CPAP). This involves using breathing apparatus to assist with your breathing while you are asleep. CPAP is used at night when you are asleep. A mask is placed over your nose, which delivers a continuous supply of compressed air. The compressed air prevents the airway in your throat from closing.
Continuous positive airway pressure (CPAP)
Moderate to severe cases of sleep apnoea may need to be treated using a type of treatment called continuous positive airway pressure (CPAP). This involves using breathing apparatus to assist with your breathing while you are asleep. CPAP is used at night when you are asleep. A mask is placed over your nose, which delivers a continuous supply of compressed air. The compressed air prevents the airway in your throat from closing.
Kalau masalah merembeskan air liur basi semasa tidur, disebabkan apa agaknya ye.
Daa
16 comments:
Hahahah! Sy mmg ade mslh rembesan air liur setiap kali tido. Adakah itu disebabkan tido ternganga? Hahahah!
Tido berdengkur? Scary. Adakah sy tido berdengkur? Sy tak pasan. Apa yg sy pasan, sy selalu je tido mati pastu mimpi yg bukan2. Mcm ne tu?
@Pok Amai-Amai, hahhaa..sama lah kita... :P
yg berdengkur tu kena tanya pasangan la..biasanya kalau selalu mimpi bukan2 ni sbb otak tak cukup rehat..tido tapi tak masuk fasa REM. sebab tu mimpi..kalau tak silap la..hehe..
CPAP tu ada di Malaysia, dah lama digunakan utk kes2 sleep apnoea..
In children, kalau kuat berdengkur kena tgk juga saiz tonsil..coz saiz tonsil yg besar juga salah satu faktor berdengkur
kalau pasal dengkur ni yana tak ada masalah kot..tp kalau dgr org dengkur macam2 bunyi nak tergelak pun ada..sbnarnya dengkur pun boleh bawak maut kan..huhu..
gud info sis.. :)
Hubby kakak tak merokok pun berdengkur juga Rai... sampai anak kakak suruh beli yg tampal kat hidung (beli di pharmacy) tapi masih ada dengkur juga - cuma kurnaglah sikit. Kakak dah lali dah sebab dah 17 tahun tidur sama Rai hihi...
Cuma bimbang juga bila ia melibatkan kesihatan...
BUI KALAU DH LETIH TAHAP GABAN MMG AKAN TIDUR BERDENGKUR..
hehehe nasib baik tini dengkur pun tak, air liur basi pun tak. cuma mslh suka mengigau je. tu sbab apa pulak eh? punca2 mengigau?
hehehe nasib baik tini dengkur pun tak, air liur basi pun tak. cuma mslh suka mengigau je. tu sbab apa pulak eh? punca2 mengigau?
yg aku perasanla..mayb kebetulan ke x taula...hubby berdengkur bila die penat ...kalau x penat tak pulak berdengkur hehehe
@Daddy Ziyyad, ooo ye ke.. tak tau..actually first time denga pasal CPAP ni..hehe..
@Prettywrite, tiba tiba teringat cerita p ramlee kan.. hahaha..
@Kakzakie, bimbang kak.. kadang2 benda ni nampak macam biasa biasa je..tapi sebenarnya lebih bahaya dari yg kita sangka.. saya pun tak abis belajar pasal dengkur ni..cuma tengok kat tv tu je..hehehe...
@Bui Junaidi, pernah jugak dengar..kalau penat sangat tdo berdengkur..tapi tatau explanationnya apa...eheheh..
@Nini Hartini, mengigau tu biasanya otak terganggu..tapi tak pasti jugak..kena belajar lagi.. hehehe...
@mummY daniSha, pernah jugak dengar..tapi tak sure kenapa..
Catat Ulasan