Kajian tidur dan masalah mental

Assalamualaikum
Rumah aku memang takde Astro. So far kami memang hidup gembira walau pun takde Astro. Walau pun sesekali aku teringin jugak nak tengok channel National Geographic atau pun Discovery Channel sebab aku suka jugak bab bab yang cengkononnya kajian saintifik gitu. Hehehe.

Tidur dengan botol lotion

Tapi memandangkan aku rasa buat masa ni channel free yang ada pun aku tak terlayan, so aku redha je dengan channel free. Lagi pun aku rasa sakit hati je nak bayar mahal-mahal asyik kena tengok siaran ulangan dengan iklan yang sama banyak macam channel free.

Kalau ada masa aku suka tengok rancangan National Geographic kat TV1. Aku tak sure kalau diorang ada tema mingguan. Tapi dua episod yang aku TERtengok kali ni adalah kajian tentang sleeping behavior. Roughly ia adalah kajian tentang sleeping behavior seseorang dan kaitannya dengan kesihatan mental dan fizikal.

Bagi seorang dewasa, tidur yang mencukupi adalah selama 8 jam. Macam yang kita tahu tidur yang mencukupi adalah sangat penting untuk kesihatan. Dalam episod yang ini, seorang lelaki ni ada masalah tidur. Diorang kaji tentang mental behavior dia. Di dapati lelaki ni mengalami masalah halusinasi yang hampir menyamai keadaan yang dihadapi oleh pesakit skizophrenia. Dan at times lelaki ni tak dapat membezakan antara realiti atau fantasi. Series of question tentang logic thinking diberikan dan mamat ni fail dengan teruk sekali.

Apabila kajian dengan mendalam dilakukan, saintis mendapati untuk berfikiran secara rasional dan logik, beberapa bahagian otak manusia akan berinteraksi antara satu sama lain sebelum keputusan dilakukan. Untuk kes mereka yang tak cukup tidur, otak tak mendapat rehat yang mencukupi, oleh itu, otak dengan sendirinya akan shutdown. Bukan semua bahagian. Bahagian tertentu. Ini mengganggu mental statement seseorang. Menyebabkan mereka tidak dapat membuat keputusan yang rasional dan kadang kala tidak dapat membezakan antara realiti atau pun mimpi. Semakin kurang tidur yang diperolehi. Semakin banyak bahagian otak yang akan terjejas.

Mungkin melalui kajian ni kita boleh conclude kan yang masalah kurang tidur ni mungkin sebenarnya antara punca kenapa masalah sosial dan jenayah makin berleluasa. Kadang-kadang something yang kita rasa macam tak normal. Kalau zaman kita kecik-kecik dulu. Pukul 10 mak ayah dah suruh tidur. Yelah. Pagi pukul 6 dah nak bangun dah. Zaman sekarang, anak-anak selagi tak pukul 12 takde nya nak tidur. Kalau dah remaja sikit tu. Kadang-kadang pukul 1 pun masih melepak kat kedai mamak.

Tak kata orang lain. Aku sendiri pun sekarang ni, tak pukul 12 memang payah nak tidur. Nak kemas itu ini kononnya. Hahaha. Alasan.  ctually ni baru part satu daripada episod tu. Ada sebahagian lagi berkaitan dengan kesihatan fizikal. Kalau ada masa insya allah aku share. Ada ke yang berminat nak baca. Hehehe..

Daa