Assalamualaikum
Terdapat banyak program diet sekarang ni. Search je kat internet. Berlambak-lambak. Dari yang guna produk ratus ribu, sampai la ke program diet ala somalia. Aku bukan tengah diet pun. Melampau la nak diet kalau BMI dah bawah 20. Heh~
Macam mana nak pilih program diet yang berkesan. Semua orang sistem badannya berlainan. So memang amat tidak logik kalau ada satu program diet yang sesuai untuk semua orang pada semua peringkat umur. Kalau nak diikutkan baru-baru ni terdapat satu teknologi untuk check DNA seseorang untuk mengetahui apa jenis kegemukan yang dihadapi oleh seseorang. Melalui hasil dari kajian ke atas DNA ni, seseorang tu boleh la tau apa jenis diet, dan apakah jenis program diet yang berkesan untuk mereka. Tapi teknologi ni nampaknya belum sampai ke Malaysia. Zannenn desu ne~ ^_^
So macam mana nak pilih program menurunkan berat badan yang sesuai?
(1) Jangan percaya sangat kalau ada program yang claim cuma perlu makan produk untuk jadi kurus. Belum ada satu pun produk yang boleh mencairkan lemak secara berterusan tanpa seseorang tu mengubah cara hidup mereka. Tapi bukan bermaksud penggunaan produk tu salah. Cuma, produk hanyalah sebagai booster. Seseorang kena bersedia untuk mengubah cara hidup. Cara pemakanan, aktiviti dan pemikiran. Pilih produk yang selamat.
(2) Pilih program yang korang rasa boleh komited lakukan secara berterusan. Sebagai contoh atkins diet. Ada orang yang mencuba atkins diet dan dapat turunkan berat sampai 10kg. Kemudian bila dia stop buat terus naik sampai 15kg.Tapi ada orang lain yang boleh terus komited kepada diet jenis ni dan maintain berat badan. Penurunan berat badan sewaktu program adalah penting, tetapi pengawalan berat badan selepas berat ideal dicapai pun sangat penting.
(3) Kaedah penurunan berat badan mestilah selamat dan sihat. Mesti korang taknak kurus tapi muka cengkung macam mat ganja, muka pun kusam je. Jadi, program berat badan yang korang nak ikut tu mesti mengambil kira pemakanan seimbang. So, aku memang totally menolak program menurunkan berat badan yang cuma bergantung pada makan satu-satu produk saja. Bagi aku takde satu jenis makanan pun yang dapat menggantikan semua khasiat yang kita dapat dari pemakanan kita. Sebab tu dalam proses menurunkan berat badan aku selalu mencadangkan agar korang ambik supplement untuk memastikan badan still mendapat khasiat yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik. Ramai sebenarnya orang kat Malaysia ni pelik bila diorang kurang makan tapi jadi gemuk. Ramai orang yang gemuk bukan sebab terlebih makan, tapi sebab tak cukup makan. Kurang zat. Insya allah kalau ada masa nanti aku cerita.
Aku tengah nak rushing buat keje. Minggu ni nak ambik cuti bawak budak-budak tu pegi jumpa doktor.
Daa
Terdapat banyak program diet sekarang ni. Search je kat internet. Berlambak-lambak. Dari yang guna produk ratus ribu, sampai la ke program diet ala somalia. Aku bukan tengah diet pun. Melampau la nak diet kalau BMI dah bawah 20. Heh~
Macam mana nak pilih program diet yang berkesan. Semua orang sistem badannya berlainan. So memang amat tidak logik kalau ada satu program diet yang sesuai untuk semua orang pada semua peringkat umur. Kalau nak diikutkan baru-baru ni terdapat satu teknologi untuk check DNA seseorang untuk mengetahui apa jenis kegemukan yang dihadapi oleh seseorang. Melalui hasil dari kajian ke atas DNA ni, seseorang tu boleh la tau apa jenis diet, dan apakah jenis program diet yang berkesan untuk mereka. Tapi teknologi ni nampaknya belum sampai ke Malaysia. Zannenn desu ne~ ^_^
So macam mana nak pilih program menurunkan berat badan yang sesuai?
(1) Jangan percaya sangat kalau ada program yang claim cuma perlu makan produk untuk jadi kurus. Belum ada satu pun produk yang boleh mencairkan lemak secara berterusan tanpa seseorang tu mengubah cara hidup mereka. Tapi bukan bermaksud penggunaan produk tu salah. Cuma, produk hanyalah sebagai booster. Seseorang kena bersedia untuk mengubah cara hidup. Cara pemakanan, aktiviti dan pemikiran. Pilih produk yang selamat.
(2) Pilih program yang korang rasa boleh komited lakukan secara berterusan. Sebagai contoh atkins diet. Ada orang yang mencuba atkins diet dan dapat turunkan berat sampai 10kg. Kemudian bila dia stop buat terus naik sampai 15kg.Tapi ada orang lain yang boleh terus komited kepada diet jenis ni dan maintain berat badan. Penurunan berat badan sewaktu program adalah penting, tetapi pengawalan berat badan selepas berat ideal dicapai pun sangat penting.
(3) Kaedah penurunan berat badan mestilah selamat dan sihat. Mesti korang taknak kurus tapi muka cengkung macam mat ganja, muka pun kusam je. Jadi, program berat badan yang korang nak ikut tu mesti mengambil kira pemakanan seimbang. So, aku memang totally menolak program menurunkan berat badan yang cuma bergantung pada makan satu-satu produk saja. Bagi aku takde satu jenis makanan pun yang dapat menggantikan semua khasiat yang kita dapat dari pemakanan kita. Sebab tu dalam proses menurunkan berat badan aku selalu mencadangkan agar korang ambik supplement untuk memastikan badan still mendapat khasiat yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik. Ramai sebenarnya orang kat Malaysia ni pelik bila diorang kurang makan tapi jadi gemuk. Ramai orang yang gemuk bukan sebab terlebih makan, tapi sebab tak cukup makan. Kurang zat. Insya allah kalau ada masa nanti aku cerita.
Aku tengah nak rushing buat keje. Minggu ni nak ambik cuti bawak budak-budak tu pegi jumpa doktor.
Daa
2 comments:
Nak kurus dengan sekelip mata cemana? benci ah lemak lemak nih!
haha..hish..mana boleh..bahaya lah.. gradually lah..eh..ko gemok ke??
Catat Ulasan