Punca penyakit mental

Actually, baru je dengar satu talk dari seorang nutritionist. Nama dia Lisa Kilgour. Dia kata dia bukan conventional nutritionist yang ajar kira kalori etc. Dalam video dia tu, dia cerita pasal kaitan mental illness, microbes dan juga masa makan.

Ok. Satu part paling menarik aku rasa. Dia kata, biasanya client yang jumpa dia dengan masalah mental macam anxiety, depression, susah nak concentrate bagai tu biasanya ada masalah digestive. Dan isunya mainly berpunca dari ketakseimbangan bakteria dalam sistem pencernaan.

Low level neurotransmitter dalam otak - Depression

Low level neurotransmitter dalam gut -  Constipation, slow digestion

Abundance of neurotransmitter dalam otak - Anxiety

Abundance of neurotransmitter dalam gut - Menyebabkan cramping, pain and diarrhoea.

Dua situasi ni katanya biasanya berlaku dalam masa yang sama. Dan jarang sekali keadaan ya berbeza. Tapi memang aku perasan satu kan.. Kalau aku stress, aku akan jarang ke tandas (slow digestion)

Penyelidik buat kajian pada tikus, diorang sterile kan tikus tu. Didapati tikus tu menghasilkan 60% kurang serotonin berbanding yang tak sterile. Nak normal kan balik, diorang just expose kan tikus tu pada bakteria semula.

So, macam mana nak mengawal penyakit mental melalui diet?

1. Kalau depression, amalkan high fiber breakfast

2. Kalau anxiety, amalkan high protein breakfast.

Banyak la info menarik dalam 15 minit dia bercakap. Sila lah cari dan tonton di YouTube.

Kalau nak cari fiber atau protein tambahan. Carilah Zainon. 

www.wasap.my/60126894317

#nutrilite

Read More

Halal Natto

Natto

Berbuih

Slimy

Tasteless by themselves

Tak semua orang suka rasanya.

Tapi sentiasa ada peminat yang ternanti nanti produk natto halal.

Bayar runner berbelas ringgit pun sanggup.

Natto halal

Kaya probiotik dan prebiotik

Set of 3 RM12

So far kami pos juga ke Kelantan, Perlis, Melaka, PJ.

Alhamdulillah selamat sampai.

Cuma nak bagitau, tetap berisiko ya.

Berminat boleh roger

www.wasap.my/60126894317

#nattohalal #misosoup #probiotik

Read More

Masalah pencernaan dan probiotik

Tahu tak?

Setiap orang ada different sets of bacteria. Dan  bakteria ini yang kita dapat dari mak kita semasa dilahirkan. Yang menariknya adalah bakteria dan kita punya lifestyle dan habit pemakanan mempengaruhi satu sama lain.

Sebab tu perut orang Malaysia ni sesuai dengan nasi dan bukan dengan roti sebab dari dulu tok nenek kita makanan rujinya adalah nasi, oleh itu bakteria yang dalam sistem kita pun adalah bakteria yang mencernakan nasi.

Sebab itu jugalah kita disarankan mempelbagaikan pemakanan dan jangan asyik makan makanan yang sama untuk menjaga populasi bakteria yang pelbagai jenis dalam usus. Kesan apabila kita makan satu jenis makanan je contohnya, populasi bakteria yang mencernakan makanan tersebut akan menjadi banyak. Dan bakteria lain akan berkurang. Ini lah akan menjadi punca ketidakseimbangan bakteria dalam badan. Jangka panjang akan menyebabkan pelbagai masalah kesihatan. 

Sangat menarik pasal bakteria ni. Dan sangat besar peranan mereka dalam kesihatan kita. So jangan lah benci kat bakteria. Jangan takut dengan bakteria.

#probiotik #prebiotik #nutrilite #bakteriabaik

Read More

probiotik untuk kesihatan usus

Pernah dengar usus bocor?

Sebenarnya bukan usus tu bocor berlubang. Istilah je. Tapi ianya bila lining pada usus tu rosak atau hilang. Antara puncanya bila makan ubat macam antibiotik (sebab tu jangan simply simply ambil antibiotik atau mintak doktor precribe antibiotik).

Usus bocor tu bukan saja menyebabkan masalah pencernaan, ianya juga boleh menyumbang kepada masalah alergi. 

Dengan memperkayakan bakteria baik dalam usus, seseorang dapat memperbaiki fungsi gut mucosa yang seterusmya melindungi usus dari kecederaan disebabkan oleh patogen dan toksin.

Sebarang pertanyaan : www.wasap.my/60126894317

#Nutrilite #probiotics #guthealth

Read More

Persamaan pokok dan manusia #2

Apa persamaan ketara manusia dan tumbuhan.

Tanaman yang kurang nutrisi bukan saja mudah dijangkiti penyakit, tapi akan mengeluarkan hormon stress yang menarik perhatian serangga.

Selain dari itu, penggunaan racun serangga kimia akan merosakkan rangkaian bakteria baik dan seterusnya mengganggu keseimbangan bakteria di tanah. Seterusnya, dalam jangka panjang akan menyebabkan nutrisi dalam tanah berkurangan.

Manusia pula. Kekurangan nutrisi akan menyebabkan pelbagai gangguan penyakit dan mudah juga dijangkiti penyakit kerana imun sistem rendah.

Manakala, penggunaan antibiotik atau ubat yang tidak terkawal akan mengganggu keseimbangan bakteria baik dalam tubuh seterusnya akan menyebabkan pelbagai gangguan kesihatan. Nak sihatkan kembali tubuh dan elak dari mudah dijangkiti penyakit, kena bagi nutrisi seimbang dan pastikan bakteria baik seimbang. 

Subhanallah.

Read More

Probiotik untuk kesihatan sistem pencernaan

One way to improve your health is to take care of the gut. The key is diversify. Nutrilite mixed probiotic ni memgandungi 5 jenis strain dengan bilangan cfu mencecah 6.3 billion.

" Having a rich and diverse gut microbiome has become an important biomarker for gut health because numerous studies have observed lower diversity as being associated with various diseases such as inflammatory bowel disease2,3, type 1 diabetes4, obesity5 and other health concerns."

#Nutrilite #probiotik #guthealth #immunebooster

Read More

Sistem pencernaan dan imuniti

Jaga perut kita sihat (insya allah)

Terbukti oleh kajian yang menunjukkan yang perut kita sebenarnya bersambung dengan otak. Dan perut juga memainkan peranan besar dalam imuniti kita.

Bila makan tak terjaga, keseimbangan bakteria baik dalam usus pun terganggu. Bukan saja kesihatan fizikal. Kesihatan mental pun boleh terganggu.

Pastikan makan makanan yang kaya dengan prebiotik (makanan bakteria) dan juga pelbagaikan sumber makanan probiotik. Sebab kunci keseimbangan bakteria dalam sistem pencernaan kita adalah kepelbagaian spesis bakteria (diversity).

Mixed Probiotic with Chicory Root Extract ni ada 5 strain probiotik dengan jumlah koloni 6.3billion CFU. Bagi yang ada masalah penghadaman dan kerap tak sihat, boleh cuba ambil probiotik sebagai usaha untuk meningkatkan imuniti. 

#sihatnutrilite #infokesihatan #probiotik 

Read More