Kos dietary supplement orang mengandung

Assalamualaikum

Alhamdulillah sekarang ni da 11 minggu aku pregnant (kira kira sendiri sebab belum start check up). Serba sedikit aku share tentang supplement apa yang aku ambik masa mengandung ni. Mungkin ada orang terasa makan banyak banyak supplement tu mesti kosnya agak tinggi. Hmm.. Mungkin jugak. Ye lah. Lima jenis yang aku makan.

Sebenarnya kalau rasa banyak sangat boleh limitkan pengambilan kepada supplement yang penting macam iron folic dan jugak calcium magnesium je. Atau pun just ambik multivitamin. Kosnya takde lah mahal sangat bagi aku. Lagi pun ianya cuma supplement. Kita adjust bilangan pengambilan mengikut keperluan kita. Kalau rasa diet da cukup baik tak perlu ambil terlalu banyak jenis.

Ok. Mesti ada yang tertanya tanya. Berapa aku spend untuk 5 jenis supplement ni sebenarnya.

Kos sebiji (lebih kurang..aku round up kan je)

Multivitamin - 70 sen

Iron folic - 30 sen

B complex - 30 sen

Vitamin C - 45 sen

Calcium magnesium - 30 sen

So kalau aku ambil sebiji je sehari setiap satu baru RM2.05. Harga jajan pun da mahal dari tu kan :D. Just skip jajan dan ambil supplement. Hehehe. Pada aku harganya sangat affordable. Cuma mungkin masa nak beli tu rasa "sakit" sikit sebab ianya dijual dalam botol dan takde trial trial set. 

Kalau still rasa mahal. Just skip yang lain dan ambik multivitamin je. 70 sen sebiji sehari.

Mahal ke?

Daa